ミネラルとは、体を構成する「酸素、炭素、水素、窒素」の主要4元素以外のものの総称です。
また、体の機能の維持・調節に必要な「五大栄養素」の一つでもあります。
ミネラルは「無機質」とも呼ばれます。


ミネラルのうち、人の体に不可欠なものを「必須ミネラル」とよびます。
必須ミネラルは16種類と言われております。

今回はその内の
『ナトリウム、カリウム、マグネシウム、カルシウム』
の働きを簡単に紹介します。


【マグネシウム】
『300種類以上の酵素を活性化する働き、筋肉の動きや神経の伝達、体温・血圧の調節、さらに、日常生活や食べ物を通して体内にたまった重金属(水銀、鉛、カドミウム、アルミニウムなど)などを体外に排出する効果』
などの働きがあります。

【ナトリウム・カリウム】
ナトリウムはカリウムとともに
『体内の水分バランスや細胞外液の浸透圧を維持、酸・塩基平衡、筋肉の動き、神経の伝達、栄養素の吸収・輸送、水分を保持しながら細胞外液量や循環血液の量を維持し、血圧の調節』
などの働きしています。

【カルシウム】
『骨や歯を強くしたり・材料になり、筋肉を動かす、脳の指令をスムーズのする、出血を固める、唾液・膵液・唾液などの分泌を促す』
などの働きがあります。


ミネラルの働きが簡単でありますが、身体にとって大切な役割をもっているとわかりましたね。
そして、当院の施術は『神経アプローチ』です。『神経』の働きにも重要な役割を持っているので、ミネラル摂取はかかせないですね。

なので、『塩は大事！』でお伝えしように、まずはみなさん『ミネラル豊富な塩』に変えてみてはいかがでしょうか？


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