1年ぶりの投稿になります😆

（ここ最近同じことを言っています😇反省😜）

年々1年が早い年頃になってまいりました。

今年は3月から体調不良を伝えてくる利用者さんが増えています😭

この時期は体調が不安定になる時ですが、みなさんはどの様に対応されていますか？

そうでなくても、人が新学期、新入社員などで動く時期ですよね！

何かと疲れて、梅雨時期に突入してジメジメにまたやられてしまいますよね…

一番は、規則正しい生活を送り、朝一番に太陽の光を浴びる🌞🌞ことがいいと思います！

人の体には太陽の光がとても大切だと思います☀️

余談ですが、ありがとう福井では午前中の休憩明けに、みんなで軽い体操をしています🙋‍♂️

リラックス、目、腰などにきくものです🤸‍♂️本当少しの時間ですが、するだけでも違うと思います😍

みなさんも、されている軽い運動があればおしえてください！！