福井市みのりにある
ヘッドスパ専門店シェノリエです

4月からの新しい生活もひと段落して
ゴールデンウィークが終わったころ...

「なんだかやる気がでない」
「なんとなく憂うつ」
「疲れやすく心身がおもだるい」
「食欲がない」
「眠れない」

といった症状に悩まされる方が出てきます

いわゆる“五月病”と言われるものです

リラックス方法として
アロマテラピーがオススメです

精油の香りは嗅神経を介して感情を司る
視床下部へ直接伝わります

体温や睡眠・ホルモンの分泌・免疫機能など
バランスを整えます


【オススメの香り】

・ゼラニウム →ホルモンバランスを整えて
　　　　　　　気分のムラを抑える

・イランイラン →ストレスや不安
　　　　　　　　パニックを和らげる

・ベルガモット →ストレスや緊張の高ぶった神経を
　　　　　　　鎮め明るく穏やかな気持ちにさせる

ハンカチやティッシュに数滴たらして
枕元やデスクに置いたり
外出先でも香りを楽しめます

アロマテラピー以外にも

◇話を聞いてもらう
悩みを聞いてもらうことで少し心が軽くなります

◇適度な運動を行う
ストレス発散に繋がり緊張がほぐれやすくなります

◇バランスのいい食事
ストレスの原因の一つに偏った食事があげられます
バランス良くいろんな食材を食べて栄養をとりましょう

などの対策方法があります

心も身体も健康に

ストレスを溜め込まず
早めに不調を改善することが大事です

ご自身に合った方法で
リラックスしたり・ストレス発散
してみて下さいね



〔 完全予約制 / 個室 / 男性OK 〕


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