コンディショニングとは? 福井/24時間ジム
Alte Body Next
福井県 坂井市 春江に2024/07/26グランドオープンした、
医療連携型24時間ジム『Alte Body Next』です✨
今日は当店で行っているコンディショニングに
ついてお伝えします☺️🙌
そもそもコンディショニングとはなんですか?
ということになるんですが、
コンディショニングは
【身体を中心に、外に行くほど力が抜けている状態⠀】
【身体本来の動きに戻す⠀】
と言われてます。
ちょっと難しいので、簡単にいうと
日頃の生活習慣で癖というものが必ず皆さんに
あると思います🙄🙄
例えば、「カバンを持つ手はほとんど左手」
「足を組む時は右足が上」
「立っている時、右足重心になる」
などなど🫠
それらを一度リセットした状態に戻しましょう
ということです🤩✨
しっかりリセットし、体のバランスが悪いところを改善し、
筋肉バランスを整えることでトレーニングにおける
最適な効果を得ることができます🤭
またコンディショニング後に
生活習慣の癖を見直したり、改善していくことで
腰痛、肩こりの悪化を防いだり
予防に繋げることができます😳
健康な身体づくりはもちろん!
ご自身の身体で気になる所があるなどお悩みのある方は
是非一度お試しください👀✨
詳しくはスタッフに🤗
🏋🏻Alte Body Next
医療連携型の24時間ジム
住所:福井県坂井市春江町藤鷲塚37-15-2 2階
スタッフ受付時間
10:00~13:00/15:00~19:00
【日曜、祝日ノースタッフデー】
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詳細
- 日曜日 24時間
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スタッフ滞在時間
月曜~土曜(日曜、祝日ノースタッフデー)
10:00~13:00 15:00~19:00
基本情報
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