福井県坂井市春江町の医療連携型24時間ジム「Alte Body Next」です😊

梅雨の時期は「雨だし今日はやめておこうかな…」となりがちですが、そんな時こそ屋内の24時間ジムでサクッと体を動かしませんか？

お仕事帰りに短時間でしっかり効かせる筋トレ習慣をおすすめします✨

お仕事帰りにおすすめ！10〜20分で完結する筋トレメニュー

「長時間はきびしいけど、少しは動きたい！」という方には、

主要マシンにしぼった夜トレがおすすめです😊

脚・背中・胸など、大きな筋肉を動かせるマシンを2〜3台だけ選んで、

「1台あたり数セットだけ」と決めて行うだけでも、

しっかり筋肉に刺激が入りますよ💪

短時間でも「今日も行けた！」という積み重ねが、

自信や体力アップにつながっていきます✨

疲れている日こそ“サクッと＋集中”スタイルがおすすめです

仕事終わりはどうしても疲れがたまりやすいですよね💦

そんな日は、あれこれ全部やろうとせず、「今日はこのマシンとこのマシンだけ！」と決めてしまうのがポイントです。

フォームを意識しながら、ゆっくり丁寧に動かすと、軽めの重さでもしっかり効きますよ😊

スタッフ滞在時間帯であれば、使い方や重さの目安も気軽に相談してくださいね♪

24時間だから“帰りに寄るだけ”の習慣にしやすいですよ♪

Alte Body Nextは24時間営業なので、残業の日も早く帰れる日も、

自分のペースで立ち寄れるのが魅力です⌚

「雨で気分が下がりがち…」という時こそ、

ジムで体を動かしてスッキリして帰りましょう😊

見学や入会のご相談、カウンセリングのご予約はWEBからが便利です✨

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ジムの雰囲気やマシンの様子はInstagramでも発信しています📷
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雨の日もお仕事帰りも、気軽にサクッと筋トレしに来てくださいね♪

皆様のご来店を心よりお待ちしております！